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寶寶缺鈣睡不好? 哪些育兒方法影響睡眠

發布日期:2018-11-16 作者: 點擊:

  爸媽們白天工作勞累,好不容易哄睡了寶寶,卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對于新生父母來說,最大的噩夢要數寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來倒去睡不著?晚上容易驚醒,睡眠質量不好?為什么會出現這些情況呢?


  薇薇即將滿周歲了,可最近以來她總是晚上睡不好,翻來覆去、半夜哭鬧,父母都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好,為此父母買回多種鈣劑喂她吃,可薇薇的睡眠狀況還是不見好轉。專家表示:嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種,絕非缺鈣那么簡單。


  怎樣判斷寶寶睡眠質量佳?


  寶寶是否睡得好,可以通過寶寶睡醒后的行為表現來判斷。專家認為,“讀懂寶寶的表情和肢體語言”,以便于年輕父母把握睡眠狀況。如果嬰幼兒是主動醒來,且醒來后手舞足蹈、非常開心,這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧,則有可能是因為睡眠出現問題。


  嬰兒睡眠的持續時間對成長發育舉足輕重:睡眠佳的寶寶醒來后會向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶,白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩,甚至影響情商發展。若醒來次數達3次以上,或長時間都不能重新入睡,就需要引起家長的重視了。


  寶寶睡眠不好,不少父母第一時間認為寶寶是缺鈣了。其實,有可能是家長育兒細節影響了寶寶睡眠哦!


  1、喂養不當


  寶寶正是長身體的時候,每次寶寶喊“奶奶”,很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適,特別是睡覺前給寶寶喂較多食物,導致寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩。


  如果餓著肚子,寶寶也是難以入睡的,因此家長應該根據寶寶的作息規律,科學地規劃寶寶的飲食時間,比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物,而在睡前一小時左右可以喝一點奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩。


  2、睡眠環境不佳


  寶寶睡眠不踏實,家長不妨找找外部原因,從改變環境入手。睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導致寶寶出現睡眠不安。


  爸媽可以將寶寶的臥室光線調得柔和一些,營造寧靜舒服的氛圍。還要注意從小不要養成抱著哄睡的習慣,最好讓寶寶獨立睡小床。冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心,以免踢被子而著涼。另外,爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮,夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩。


  小編小貼士:媽媽如果在晚上七八點鐘喂完奶,可以捏捏他的衣服,放點音樂,給他一個睡覺的信號,這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的哦!


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