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擔心孩子寒假內養成不良習慣?心理專家為家長支了這8個妙招 | 北晚新視覺

發布日期:2019-05-10 作者: 點擊:

  怎樣幫孩子渡過一個積極的有意義的寒假?國家兒童醫學中心,首都大學附屬北京兒童醫院心理專家崔永華從心理學的角度,建議孩子寒假最好是“忙里偷閑”,并為家長支了8個妙招。


  1.作息規律不貪睡


  上學期間,孩子規律的生活靠的是學校的時間表。放假之后,很容易放松過度甚至放縱,每天晝夜顛倒,作息無序。


  【對策】:在寒假之初,家長必須和孩子做好約定,從一開始就和孩子商量制定一份合理的作息時間表。可以不完全按照平時的規矩來,稍稍寬松一些,但這并不意味著寒假沒有規矩,而是要有“寒假的規矩”。比如睡懶覺這件事,重要的不是幾點起床,而是每天都在相對固定的時間起床,而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。


  2.多做運動不貪食


  由于天氣寒冷等原因,寒假里的孩子很容易宅在家里不出門。每天飲食沒有規律,零食沒有節制。


  【對策】:多帶孩子出門去玩,還可以鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩,小孩子之間的追逐打鬧,自有他們的樂趣,也達到了活動身體的目的;抽時間跟孩子一起做做體育鍛煉,哪怕就是逛街、逛超市,也比總呆在家里強。可以讓孩子吃一點零食,這也是生活樂趣,但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案,比如每天可以吃一點什么東西、吃多少,別人給零食時怎么處理,等等。


  3.開闊眼界多陪伴


  實踐出真知。寒假里,可以讓孩子參加冬令營、去圖書館、去博物館、看畫展、去健身房健身,也可帶孩子走親訪友、外出旅游,總之,就是要讓孩子走出家庭,多多接觸社會。讓孩子在實踐中學習,在生活中學習,比如學習春節的習俗、走親訪友時的待人接物方式、旅游時的風土人情等等。更重要的是,在這些活動中,父母應該爭取多陪伴,盡可能增加與孩子一起溝通的機會,和孩子一起聊游戲、聊動漫、聊電影等什么都可以,滿足孩子陪伴與關注的心理需求。


  4.拼命“報班”不可取


  很多家長認為“寒假是‘彎道超車’最好的機會“,于是拼命給孩子加碼,每天上課、作業都排滿,搞得比上學時還累,這是不足取的。所謂張弛有道,畢竟寒假不是上學,該放松的時候,還是要讓孩子放松一下,這樣,開學后,孩子才能以更飽滿的精神投入到新學期的學習生活中。


  5.學習態度最重要


  快放寒假的時候,有的家長準備好了“甘蔗”,期末成績好的話就“內服”,不好的話就“外用”。其實,只要孩子努力了,真的沒有必要“大動干戈”。寒假里,也要督促或鼓勵孩子有一個積極努力的狀態,“假期也要努力地過”。寒假期間的學習,要秉持“查缺補漏“的原則。寒假時間短,和暑假相比,與其把時間放在預習下半學期的內容上,不如把大部分時間放在將已學的知識鞏固上。要優先完成寒假作業。


  6.電子產品簽合同


  因為缺乏約束,寒暑假家長放松警惕,孩子最容易迷上電腦、電視、手機等電子產品。長時間沉溺于這個上面,不但影響孩子的視力,而且容易讓孩子陷入不好的習慣,對孩子百害而無一利。


  【對策】:建議家長與孩子一起商量制定一份合同,也叫“行為契約”。“契約”的核心為明確孩子和家長雙方的“責權利”。不建議視電子產品為洪水猛獸,應科學合理地使用。明確規定使用電子產品的時間,同時要以完成規定的責任和任務為條件,雙方嚴格遵守。這樣做不僅有助于培養孩子科學使用電子產品的好習慣,還有助于培養孩子的擔當和契約精神。


  7.壓歲錢里學理財


  要想提高孩子的財商,父母必須得從壓歲錢開始抓起。壓歲錢的數目雖然有限,同樣需要孩子去進行合理地支配。借助壓歲錢,讓孩子學到資金管理方面的知識,不失為一個很好的辦法。比如在孩子有了壓歲錢之后,就給其準備一個賬本,讓他把所有的收入和支出都清楚地記在上面。當孩子的錢積累到一定的數量的時候,可以和孩子商量幫他存起來,有時爸爸媽媽著急用錢,可是又來不及去銀行取的時候,可以向兒子“借款”,培養孩子對金融管理方面的興趣。


  8.統籌安排樂逍遙


  寒假時間不長,一般一個月不到點,建議父母和孩子一起做個統籌安排:寒假開始到小年夜前(1周半左右):社會活動、查缺補漏、鍛煉身體等;春節期間(1周):走親訪友、旅游觀光、休息娛樂、保持閱讀;春節后到開學(1周半左右):作息調整、適當預習、整理新學期資料和書籍。


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