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浙江培養孩子注意力的50種方法是什么原因

發布日期:2019-05-19 作者: 點擊:

  為幫助你保持和集中注意力,建議你做下面這個“精力集中”的心理練習。你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此,請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭,然后,專注于你所選擇的目標(或鮮花的花蕊,或點燃的蠟燭的亮點)。什么是感覺統合?有的孩子呢他特別喜歡光腳在地上走;給他穿襪子他一定要脫掉;還有的孩子呢,他衣領上的標簽必須要把它剪掉,他會覺得扎。這都是他的觸覺,有的是比較敏感,有的是比較遲鈍。關于聽覺也是一樣的,有些孩子他聽到一個微小的聲音他馬上就注意被吸引過去了,所以這樣的孩子也容易注意力不集中,屬于聽覺比較敏感的;那有的孩子它聽覺就不是這么敏感,你可能大聲叫他,他也不太容易聽見。這個就涉及到感覺的另外一個概念——感覺是有差異性的。


  大腦是一個屏幕,那里面也堆放著很多東西,一上來,將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉,在大腦中就留下你現在要進行的科目,就像收拾你的桌子一樣。在育兒的過程中,雖然父母需要花費非常多的精力,但是只要看到孩子健康幸福的成長,都會感到非常的欣慰。家長須注意到,除了觸覺等知覺動作系統的影響外,父母的生活態度與模式對于孩童的孩子注意力相關功能發展有者密切的關系,唯有父母親實際操作與了解、親自示范及介入,方能提供良好的環境,也才能發展出良好的孩子注意力相關功能。善于排除內心的干擾,在這里要排除的不是環境的干擾,而是內心的干擾。環境可能很安靜,在課堂上,周圍的同學都坐得很好,但是,自己內心可能有一種騷動,有一種干擾自己的情緒活動,有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動,要善于將它們放下來,予以排除。這時候,同學們要學會將自己的身體坐端正,將身體放松下來,將整個面部表情放松下來,也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。很多家長在育兒的過程中,會吐槽自己的孩子太調皮,不好帶,經常將家里面弄得亂七八糟。為使你精神完全集中,你可以先利用一定的時間使你自己完全放松,隨后全神貫注于你自己的目標。在你感覺到自己的身體已根據你自己有節奏的自然呼吸放松后,獨自坐在一個寧靜場所,確保你自己至少在15分鐘內不受到任何外界干擾,認真凝視鮮花或蠟燭。首先,你感受到它的存在以及它的本質,你意識到它的神秘和美麗。如何通過感統訓練培養孩子的注意力?給大家一些小方法,通過家庭的游戲,你就可以增加孩子的感覺體驗,防止長大后的感統失調。第一個游戲:關于觸覺方面的,越小的孩子,他的觸覺發展越重要。就像我們在孕期我們經常要散步。散步本身是對孩子觸覺的訓練,因為你散步的時候,羊水會晃動,能夠摩擦胎兒的皮膚,這是一個很好的安撫的作用。小的孩子,特別是剖腹產的孩子,每天要給孩子做撫觸。有些父母甚至會因此而向孩子發火,不過家長們如果知道這一點的話,可能就不會那么責怪孩子了。因此,如果一個孩子對動畫片或游戲等所有的事物都不能集中孩子注意力,傳統的“腦電生物反饋”是一項操作比較簡單的訓練方法,可以提升孩子的被動注意。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。不在難點上停留,同學們都會意識到,我們理解的事物、有興趣的事物,當我們去探究它、觀察它時,就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學,數學課就比較容易集中注意力,因為我理解,又比較有興趣。反之,因為我不太喜歡化學,缺乏興趣,對老師講的課又缺乏足夠的理解,就有可能注意力分散。在這種情況下,我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是,我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物,當我們必須研究它、學習它時,這就是一個特別艱難的訓練了。很多時候調皮的孩子往往表明他是一個很聰明的寶寶。比如說我喜歡數學,數學課就比較容易集中注意力,因為我理解,又比較有興趣。反之,因為我不太喜歡化學,缺乏興趣,對老師講的課又缺乏足夠的理解,就有可能注意力分散。在搞破壞的同時,也許他也有在思考著什么。


  父母也盡可能不在初中生學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助于初中生集中孩子注意力。很多孩子一個人玩玩具或者讀書的時候會容易分神,但和父母一起玩的時候就會更專心和投入。孩子說話早,有些孩子的說話能力非常強,幾個月的時候就已經開始跟大人學話了,雖然不能一整句說出來,但是突然冒出一個字也會讓家長們欣喜若狂。你要提醒自己不要急于完成這個對觀察目標的全部本質內容的冥想。然后,密切注意以下細節:它的顏色的深淺、形狀和形式,以及它與周圍其他物體的關系等等。下一步,自己全神貫注于這個目標,同時,你仍然緩慢呼吸并使你全身放松。反之,你開始學習,一坐在那里,與此無關的全部內容置之腦外,這就是高效率。清理大腦,收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力,那么,你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌,慢慢就會有一個形象的類比,覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。大腦是一個屏幕,那里面也堆放著很多東西,一上來,將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉,在大腦中就留下你現在要進行的科目,就像收拾你的桌子一樣。語言能力強的孩子一般對顏色和數字這些也會比較敏感,如果你的孩子經常說話的話,千萬不要嫌孩子煩,應該多鼓勵孩子說話,和寶寶保持溝通,盡量傾聽寶寶說話,適當跟寶寶交流。漸漸的,孩子的注意力會不斷的培養起來,為今后步入學校打下一定基礎。很多小學一、二年級的家長反映,45分鐘的課孩子最多能夠坐住20分鐘左右,而后邊的時間里,孩子會左顧右盼,更不要提認真聽講了。如何對小孩進行感統訓練?孩子一定要通過不斷的感覺刺激,讓他不斷的感覺體驗,以此來完善他的感覺敏感程度。孩子在六歲之前,我們特別提倡他瘋玩兒的概念。就是讓他不斷的通過自己的感覺發展去體驗各種各樣的刺激,豐富他的感覺。當他的感覺到位了,以后感覺基礎之上的很多功能就發展出來了。上學了以后,他會記不得老師說的作業呀!或者是他挑不出老師說的話的重點,甚至不記得今天老師留的作業是什么?自我管理的能力會比較弱,比如說不會收拾書包,自己的房間也不會收拾,其實這些在某種程度上來講,都是家長對孩子呵護而導致的結果。爸媽還可以買一些會說話的書,讓寶寶慢慢的跟著書學習,這樣可以豐富寶寶的語言。比如說我喜歡數學,數學課就比較容易集中注意力,因為我理解,又比較有興趣。反之,因為我不太喜歡化學,缺乏興趣,對老師講的課又缺乏足夠的理解,就有可能注意力分散。


  請牢記:當孩子注意力在痛苦上,痛苦就得到滋養;當孩子注意力在問題上,問題就得到滋養。當受到環境的刺激時,大腦不去干預,容許環境的力量掌控他的精神活動,就是“被動注意”。孩子愛玩游戲,隨著電子產品的普及,孩子們的玩具種類也越來越多,很多小孩子都喜歡玩游戲。一般蘭說缺鋅的孩子比較好動,你可以帶孩子到醫院去查一下微量元素。但這個并不是孩子注意力不能集中的主要因素,孩子并不是天生就能集中注意力,這是一種大腦功能,有一個發展的過程。有的孩子早期心理發育好,有的孩子則存在問題,上學后會影響學習做些放松訓練,舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然后松馳,同時暗示它休息,隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿,一直到軀干部休息,之后,再從腳到軀干,然后從左右手放松到軀干。這時,再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕松、平靜的狀態。有些家長發現之后會沒收電子產品,不讓孩子玩,擔心會影響孩子的視力。一般蘭說缺鋅的孩子比較好動,你可以帶孩子到醫院去查一下微量元素。但這個并不是孩子注意力不能集中的主要因素,孩子并不是天生就能集中注意力,這是一種大腦功能,有一個發展的過程。有的孩子早期心理發育好,有的孩子則存在問題,上學后會影響學習我們都是正常人、健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練,能夠發生一個飛躍。方法之四:善于排除外界干擾要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。***在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么?就是為了訓練自己的抗干擾能力。其實一些智力游戲是很適合小孩子玩的,比如說只能拼圖和連連看這樣的小游戲。孩子注意力功能的不良,不但強烈暗示者孩童基礎知覺動作系統發展的不良(如觸覺系統及前庭系統),也可能意味者基礎生活作息以及家長教養方式上偏差,更反應者孩童可能面臨包括課業學習以及人際互動障礙的危機,實在不可輕忽等閑視之!知道為什么會注意力不集中,就容易對癥下藥了。導致注意力不集中的一些因素注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類:外部干擾噪音,對話。不舒服的椅子和桌子,不合適的燈光。電視工作,家務。網絡,電子郵件。內部因素餓了,累了,病了。沒有動力,感到厭煩,沒有興趣。焦慮,壓力和煩惱。消極的想法。白日夢。自己管不住自己,有閱讀困難癥。注意力和你的身體你身體的好壞對注意力很關鍵,你需要充足的營養、休息和睡眠來保證注意力。如果孩子在玩這類游戲的時候會很開心,一直在思考的話,那么家長也不要有太多的阻攔,這代表孩子是比較聰明的,不過如果長時間對游戲著迷的話,家長就要管管了。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標,而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音,但是你們集中聆聽一種聲音。


  父母也盡可能不在初中生學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助于初中生集中孩子注意力。很多孩子一個人玩玩具或者讀書的時候會容易分神,但和父母一起玩的時候就會更專心和投入。有些小寶寶經常會一個人發呆,家長有時候會擔心寶寶是不是出現了什么問題,其實搞不好是孩子在一個人思考著什么。收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力,那么,你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌,慢慢就會有一個形象的類比,覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。這七大感覺是:前庭覺本體覺觸覺視覺聽覺味覺嗅覺,其中前庭、本體和觸覺是非常重要的!比如說一個人他可能可以沒有視覺,那是盲人。一個人也可以沒有聽覺,他是聾啞人,那如果這個人他沒有前庭覺或者是沒有觸覺,沒有本體覺。這個人實際上就不存在了。例如聽覺:有的人聽過一遍,他就能記住了,那有的人他一定要看到他才會記住。這個實際上是學習的類型不同,聽覺又分為聽覺的記憶功能,聽覺的欺騙功能,聽覺的理理解功能。要知道小小的年紀能夠集中注意力已經是一件不容易的事情了。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在,或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。不在難點上停留同學們都會意識到,我們理解的事物、有興趣的事物,當我們去探究它、觀察它時,就比較容易集中注意力。聰明寶寶往往對感興趣的事物能長時間地集中注意力,做到最好,如為完成拼圖游戲而非常專心和有耐心。注意孩子身心健康,切勿疲勞作戰疲勞、疾病、饑餓和困倦,往往讓成人都會感到精力渙散,力不從心。當孩子身心疲憊時,家長還要求孩子咬牙堅持,學習效果自然就會大打折扣,孩子注意力肯定無法集中。畢竟,良好的學習效果,首先需要健康的身體作為保證,充沛的精力才能維持持續的孩子注意力。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才。我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰勝各種空間、地理、時間的困難,要戰勝軍隊的疲勞狀態,要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討,是很有興趣的事情。方法之三:要有對專心素質的自信千萬不要受自己和他人的不良暗示。有喜歡安靜的寶寶,當然也會有好動的寶寶,其實寶寶喜歡動,可能在以后是個運動天才哦!假象,一個沒有穩定注意力的人在做一道幾何題時,頭腦中怎么會出現穩定的圖形來進行想象。參加珠心算實驗的學習,智力因素和非智力因素都得到均衡發展。使幼兒在娛樂中學習珠心算,在游戲中開發腦功能。多動癥一定要用傳統應對方式,在很多對抗多動癥的傳統方式對孩子都有不良反應,孩子服用后多伴有食欲不振、惡心、嘔吐、嗜睡等影響,長期服用還會對消化系統肝功能等造成損害。因此并不建議使用。那么家長們應該如何正確應對多動癥呢,培養孩子良好的生活習慣家長應該幫助孩子養成規律的作息和做事善始善終的習慣。孩子正在做某一件事時,如果受到干擾或者他分心到其他事情時,要讓他堅持先把這件事做完;孩子跟別人交談時要讓他養成認真聽別人講話的習慣。當孩子堅持做完一件事后注意多鼓勵孩子。白天寶寶動的時候,爸媽只要保證孩子不遇危險就行,不要阻擋孩子,當他累的時候自然會休息。當孩子心理壓力比較重的時候,孩子的孩子注意力就無法集中。許多孩子害怕考試,尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此,孩子們經常心神不安,甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔,孩子自然就無法專心學習。


  孩子不愛學習,記意力差,這是注意力不集中的現象嗎:注意力不集中容易導致孩子靜不下心學習,一主動學習就會容易疲勞,所以孩子就容易變得不愛學習;當孩子背課汪意力不集中,犯困,吃什么藥:益智安神的藥很多,可以請當地中醫為你把脈后幫你選擇一種適合你的藥。在孩子的成長過程中,經常會模仿自己的爸媽,做家長的一定要給孩子做好榜樣,平時帶著孩子看看書,多運動一下,培養孩子的興趣愛好,慢慢開發孩子的智力,這樣對孩子智商的提高也有一定的好處。如果比喻大腦是一間屋子,那么專注力就是門。一旦專注力渙散了或無法集中,大腦的門戶就關閉了,一切有信息都無法進入或進入的效率低。專注力不穩定,就無法抑制對無關事物的注意。主要表現為專注的廣度小,專注持續時間短暫,以及主動專注減退,被動專注增強。買一些智力訓練的書,每天堅持做練習,找一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然后合上書讓孩子報出來。時間不可過長,但往后可延長練習時間,一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。玩“開火車”游戲,這種游戲要三人以上,一家三口就可以完成,當然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了。其次在平時的飲食中,家長也可以注重一下營養,多給孩子準備一些開發智力的食物。此外,學習的難度超過了孩子的接受能力,逆反心理,多動癥等也會造成孩子注意力不集中!珠心算是一種高度集中注意力的訓練方法,在這門課上孩子的注意力將會被數字計算高度的調動起來,不僅是眼睛、耳朵和手,更重要的是孩子的大腦要進行高度的運轉,從而調配身體的感官。同學們,這樣的訓練希望你們從今天開始就要做,它并不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候,一瞬間你就進入了專一的主題,你的大腦就充分調動起來,你才有才智,你才有發明,你才有創造,你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。如果不是這樣,你坐在那里,十分鐘之內腦袋瓜里還是車水馬龍,還是風馬牛不相及,還是天南海北,那么這十分鐘是被浪費掉的。再有十分鐘,不是車水馬龍了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分鐘過去了。比如說核桃之類的堅果,還有魚類、雞蛋、牛奶之類的食物,這些食物中所包含的營養對孩子的智力發育非常有好處。你讀一本書的時候,這個點不太理解,你做了努力還不太理解,沒關系,放下來,接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住,對整本書望而止步。實際上,在你往下閱讀的過程中可能會發現,后邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西,你慢慢也會理解。如何通過感統訓練培養孩子的注意力?給大家一些小方法,通過家庭的游戲,你就可以增加孩子的感覺體驗,防止長大后的感統失調。第一個游戲:關于觸覺方面的,越小的孩子,他的觸覺發展越重要。就像我們在孕期我們經常要散步。散步本身是對孩子觸覺的訓練,因為你散步的時候,羊水會晃動,能夠摩擦胎兒的皮膚,這是一個很好的安撫的作用。小的孩子,特別是剖腹產的孩子,每天要給孩子做撫觸。平時也要讓孩子多吃一點新鮮的蔬菜水果,多帶孩子去戶外走走,見識不一樣的人事物,開闊一下眼界。這是保持玩具和圖書的“壽命”,讓你花的錢物超所值的重要做法。ADHD分為兩種病癥,一個是專注力的問題,一個是多動的問題。這兩種病癥相互關聯又相互影響。其中,專注力是大腦進行感知、記憶、思維等認知活動的基本條件。


  浙江培養孩子注意力的50種方法是什么原因首先,同學們聽老師講課的過程中,出現任何不理解的環節,你不要在這個環節上停留。這一點不懂,沒關系,接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候,這個問題你不太理解,不要緊,你接著往下研究。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。同學們可以想一下,在課堂上,為什么有的同學能夠始終注意力集中呢?為什么有的同學注意力不能集中呢?除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外,還有一個就是善于不善于排除自己內心的干擾。有的時候并不是周圍的同學在騷擾你,而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們,這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗過一生,乃至到了三十歲還要靠父母養活,或者你就是想混世一生,那你可以不訓練這個。


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